Закрыть ... [X]

Как быстро подтянуть мышцы лица Необычный ЯПОНСКИЙ МЕТОД в домашних условиях Гимнастика для лица


Японец придумал эффективный способ, как убрать жир с боков

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.

Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: КАК ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ЛИЦА , японский метод / Как вернуть молодость ...

Японская методика похудения на валике
Японец придумал эффективный способ, как убрать жир с боков

ЛЕЖИ_ТАК_5_МИНУТ_В_ДЕНЬ - ВЕС_УХОДИТ_САМ! МЕТОД_ФУКУЦУДЗИ
Японец придумал эффективный способ, как убрать жир с боков





Похожие статьи

Парень взорвал Интернет исполнением знаменитого хита Анны Герман
Тяжесть в желудке после еды
Случай в Нью-Йорке
Красота требует жертв: самые шокирующие пластические операции
7 вещей, которые не стоит говорить мужчине
10 фэшн-трюков женщин из королевской семьи, чтобы всегда быть на высоте
Беременность и перелет на самолете: территория экстрима
Медики рассказали о неожиданном эффекте кофе с молоком, который вас приятно удивит
Самые крутые примеры популярной техники окрашивания волос в два цвета



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: