Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Топ-10 диет, готовых к 2015 году

Если вы хотите переключить свою процедуру питания до лета, вы попали в нужное место. Мы проводили небольшое исследование самостоятельно, и, по словам Yahoo, это 10 самых популярных до лета. От Atkins до Whole30 мы собрали рецепты вместе с небольшой информацией, чтобы заполнить вас быстрыми и грязными делами. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем давать кому-нибудь из них попробовать!

Диета Дукана

Диета Дукана состоит из четырех этапов. Хотя довольно строгие, первые два помогут вам сбросить фунты, в то время как последние будут нацелены на то, чтобы не допустить его.

Банановые овсяные отруби с кексом с льна: выпекайте партию этих вкусных булочек с банановым хлебом для отличного выбора завтрака для занятых утренних завтраков. (через кулинарную меланжировку)

Средиземноморская диета

Один из наиболее здоровых планов питания, Средиземноморская диета сосредоточена на здоровом питании плюс всплеск оливкового масла и красного вина. Подумайте: тонны овощей, рыбы, цельного зерна и орехов, но ограниченное потребление красного мяса, масла и жирной молочной продукции.

Средиземноморский запеченный сладкий картофель: на этих сливочных печеных половинах картофеля есть много хорошего материала. Чесно-травяной соус, салат из помидоров и приправленный, обжаренный нут, каждый упаковочный вкус и текстура. (через минималистский пекарь)

Диета Аткинса

Если вы хотите пройти подсчет калорий и углеводов, диета Аткинса может быть для вас. Воздерживаясь от продуктов, которые, как правило, создают «высокие» сахара, вы сжигаете жир и быстро теряете вес, все еще чувствуя себя полным.

Лук-порей и гриб-гритин: есть много, чтобы любить этот сырный лук-порей и грибную кастрюлю. Это восхитительно подается вместе с кусочком явно приготовленного белкового белка. (через кухонный пристрой)

Безглютеновая диета

Переход на безглютеновые средства означает отказ от продуктов, таких как пшеница, ячмень и рожь, которые содержат белок. Хотя сначала может быть сложно избежать клейковины, есть тонны других зерен, а также молочные продукты, орехи, бобы, фрукты и овощи, которые, естественно, свободны от этого материала.

Хрустящий тайский кешью-цыпленок: пряный тайский чили-маринад делает эти куриные грудки очень увлекательными, а кешью «панировка» - сладкий, ореховый хруст. (через Little Leopard Book)

Диета DASH

Цель диеты DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - помочь вам сбросить вес, снизить кровяное давление и снизить уровень холестерина. С упором на контроль порции и диету, основанную на растениях, планируйте употребление в пищу тонн овощей, орехов и цельного зерна, а также обезжиренные молочные продукты, постное мясо, рыбу и домашнюю птицу.

No-Bake Greek Bites: Взятые с хумусом, овощами и козьим сыром, эти цельные карманы из пшеничной питы - отличная альтернатива пицце. (через Стирлиста)

Диета для капусты

Эта диета состоит в следующем, следуя за низким содержанием жира, с высоким содержанием клетчатки план для краткосрочной, быстрой потери веса. Рекомендуется придерживаться его не более недели.

Суп из капусты: множество ароматических веществ и разноцветных овощей добавляют к каждой чашечке этого капустного супа очень необходимую привлекательность. (через Divas Can Cook)

Низкоуглеводная диета

Эта диета довольно понятна, ограничивая количество потребляемых углеводов в день. Существует множество «брендов» этого вида диеты, таких как диета Аткинса, и каждый из них рекомендует другой план нападения с точки зрения фаз и количества углеводов.

Chocolate Fudge Crumb Bars: Эти подкапы-кофейники будут хорошо сочетаться с любителями карбюратора и людьми, ориентированными на карбюраторы. (через All Day I Dream About Food)

ХГЧ диета

Сопрягая очень низкую, 500-калорийную диету в день с инъекциями гормона HCG (человеческий хорионический гонадотропин), эта диета довольно черта. Это отличная идея проконсультироваться с врачом перед началом любого плана диеты, но поскольку ХГЧ недоступен за прилавком, вам обязательно понадобится.

Военная диета

Военная диета состоит из трехдневного цикла, за которым следуют четыре выходных. Эта ротация намеревается помочь сохранить метаболизм, а также потеря веса до 10 фунтов в неделю.

Dippy Eggs With Toast Soldiers: Типичный завтрак на военной диете состоит из одного кусочка тосты (пропустите маслянистое мисо, распространяемое здесь), простое яйцо, приготовленное любым вам способом плюс половина банана или грейпфрута. (через Hapa Nom-Nom)

Всего 30Diet

Согласно веб-сайту Whole30 Program, цель диеты Whole30 состоит в том, чтобы «перезагрузить» вашу систему, вырезав «нездоровые, гормонально-дисбалансные, кишечные разрушающие, воспалительные группы продуктов питания в течение 30 дней».

Bison Chili: Этот чили обеспечивает такой же комфорт, как и его коллеги, ориентированные на мясо, но это еще не все. Сделанный в медленной плите, он легко может быть включен в ваш план приема пищи в неделю.



Похожие статьи:


Зевс Мастиф определенно выигрывает этот конкурс ловкости
Лучшая Йога Позы, чтобы облегчить Ваш спазм периода
Новая кампания MS серьезно охлаждается. Weve Найдено 5 Серьезно Cool MS Вещи, которые вы должны купить сейчас
Что это такое, когда змеиные атаки
Теперь вы можете следовать за Кейт и Уилл (принц Гарри) на Instagram
Знакомство с Moringa: суперпродукт с супер-красотой
4 Элементы типографики, которые вы должны учитывать при проектировании (шаблон приглашения на день рождения для домашних животных)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ