Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Суперэффективные способы перестать сравнивать себя с другими женщинами

Построить самооценку

- лицензированный психолог Хей Лорен - получает право на это, сославшись на секрет прекращения сравнений как самоуважение, которое она определяет как «признание того, что мы - наша ценность». Она уточняет: «Мы - наш уникальный вклад в мир , Трудно стать тем, чем мы являемся, когда сосредоточимся на том, кем мы не являемся. Быть первоклассной версией самих себя требует больше мужества, чем второстепенная версия кого-то другого. Для меня проблема заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, чтобы хорошо работать, а не получать удовольствие от БЫТИЯ ».

Хацзури также напоминает нам, что уверенность и чувство собственного достоинства на самом деле не одно и то же: «Уверенность - это чувство уверенности в себе, которое возникает из-за оценки способностей или качеств, в то время как чувство собственного достоинства - это уверенность в собственной ценности». По правде говоря, она считает, что никто не имеет больше ценности, она поможет вам принять ваше собственное.

stopcompare06-645x430

Оставайтесь на месте

Чувство обоснованности может быть игровым сменщиком, когда дело доходит до того, чтобы придерживаться целей работы, развивать здоровые отношения и заботиться о себе. «Несмотря на то, что легко оспариваться при съемке пейзажа жизни других женщин, у меня есть рецепт мира», - говорит основатель Appleseed Communications Эшли Крауч. «Я придерживаюсь своей утренней рутины молитвы, утверждения и ведения журнала, что напоминает мне о моей ценности и моей миссии. Я сосредотачиваюсь только на том, что могу контролировать в своей сфере влияния и приближаться к дню с места изобилия, и выражаю благодарность за каждый шаг моего путешествия ».

Чтобы еще больше распространить доброту на земле, Крауч фактически создал племенное племя соотечественников, чтобы подбодрить и поддержать победы друг друга и электронный курс, который помогает женщинам преодолевать негативные саморекламы. Вы идете, девочка!

stopcompare03-645x430

Установите и придерживайтесь маленьких целей для фокусировки

«Вы никогда не знаете, что нужно, чтобы кто-то другой достиг своих целей: это может быть тяжелая работа, рука помощи или просто удача», - напоминает нам основатель и генеральный директор Studio 15 Цзя Верц. «Сравнивая себя с ними, вы мешаете себе и не отдаете себе должное за всю тяжелую работу, которую вы вкладываете в каждый день, что может быть изнурительным».

Верц говорит, что секрет успеха скрыт в вашей повседневной жизни. «Обязательно выполняйте 5-10 задач ежедневно, которые работают над вашей целью, и вы будете на пути к ее достижению», - советует она. «Например, если вы хотите получить финансирование для своего бизнеса, отправляйте по электронной почте пять инвесторов каждый день в течение месяца и т. Д. И помните, что успех приходит в разное время и по-разному для всех».

stopcompare02-645x430

Записывайте и празднуйте * Your * Wins

«Когда ты окружишь себя талантливыми женщинами, трудно сравнивать, - признается Дани Фархаузер из Reflektive. «Однако прямые сравнения не учитывают сезоны жизни, взлеты и падения, а также разные пути, которые каждый из нас принял». Она продолжала рассказывать нам: «Однажды я пришел, чтобы увидеть больше Точная картина моих собственных достижений заключается в том, чтобы записать три «победы» в конце дня. Я заставляю себя думать, по крайней мере, о трех, будь то один из них - «основной выпуск продукта» или «отправленный шаг потенциальному партнеру». Это помогает сбалансировать то, что я сделал (и, возможно, не могу публично похвастаться) и что Я вижу в своем фиде Facebook. «Так умно!

Амити Кападия, основатель RocketBaby, соглашается с тем, что празднование побед - это путь, который нужно сделать, чтобы остановить себя от проведения сравнений. «Как основатель на ранней стадии компании, это может быть заманчивым, чтобы окунуться в бассейн сравнения, но ежедневные положительные аффирмации в сочетании с празднующей победой и тяжелой работой так много более полезным! Потратьте время, чтобы оценить небольшие победы », - мудро говорит она. «Они складываются быстрее, чем вы думаете».

stopcompare07-645x430

Оставайтесь верными своему личному путешествию

«Все женщины сталкиваются с проблемами в своей жизни, которые могут помешать уверенности и производительности, и, честно говоря, я сравнивал себя с другими, которые, кажется, очень успешны», - признается Хелия Мохаммад, основатель Slick Chicks. «Но я стараюсь помнить, что мы не можем использовать других людей для измерения успеха или неудачи. Кроме того, все это время и энергия, потраченные на беспокойство о том, что делает кто-то другой, просто удержат вас от строительства вашего бизнеса или карьеры! Я стараюсь сосредоточиться на своих личных целях и на том, что я делаю для их достижения. Я считаю, что у всех нас есть цель и миссия в этой жизни, будь то большая или маленькая. Вот что меня заставляет.

Генеральный директор Glamoutfit Хан Нгуен перекликается с подобными чувствами. «Напомните себе, что путешествие каждого отличается. Кроме того, у каждого своя борьба! Большую часть времени, сравнивая себя с другими, вы видите только блестящую часть своей жизни, а не их борьбу ».

stopcompare04-645x430

Не теряйте зрение источника

Марисса Гастингс, основатель Your Breast Self, считает, что сравнивать себя с другими - это «просто религия нашего эволюционного прошлого» и думает, что мы должны смотреть на нее более объективно.

Демонстрируя, как говорить о себе через нее, она говорит: «Хорошо, давление, которое я налагаю на себя, чтобы иметь тело (или карьеру или что-то еще), подобное ей, не является законным.Это просто мой глупый мозг, который не знает ничего лучшего. Отметил. Я могу учиться на этом и работать над тем, чтобы научить меня подойти к этому по-другому в следующий раз ». Гастингс советует, чтобы сделать шаг назад, может помочь вам лично идентифицировать себя со сравнением, что упростит их остановить.

stopcompare01-645x430

Примите свою уникальность

Кейси Эрин Кларк - профессиональный актер в Нью-Йорке, что означает, что ее работа буквально конкурирует с тысячами других актрис, которые имеют схожие физические качества, такие как рост, рост и цвет волос - все это для небольшой работы! «Я всегда боролся с тем, чтобы сравнивать себя с другими, - признается она. «Работа моей актерской карьеры состояла в том, чтобы владеть уникальным для меня (моим голосом и моим духом), чтобы просто рассказать историю в комнате, вместо того, чтобы пытаться выяснить, что они хотят от меня, поместиться в ящик , а затем избили себя, если я не закажу работу ».

Изучая приятие прохладных вещей, которые ее расставили, Кларк раскрыл страсть к помощи другим женщинам, раскрывающим их собственные голоса. Теперь она также выполняет речевой и речевой коучинг через Vital Voice Training, которую она со-основала. Как будто это не было достаточно плохим, у нее также есть несколько советов: «Мы всегда говорим нашим клиентам, что, когда они начинают сравнивать себя с другими (или с невозможными стандартами, которые общество имеет для женщин в целом), чтобы вернуться к своему ядру ценности и то, что делает их уникальными, чтобы рассказать свои истории с храбростью! Ни у кого другого нет ВАШЕЙ истории.

stopcompare05-645x430

Собственная история и экспертиза

Повторяя мысли Кларка о важности празднования вашего уникального, делового и карьерного тренера Харпера Сперо, нам говорят, что она преодолела сравнения, обладая всем, что делает ее особенной. «Когда я впервые начал свой бизнес, я провел несколько часов на других сайтах тренеров, сравнивая себя с ними. Это было так плохо, что я не мог запустить свой веб-сайт, потому что я делал так много настроек на сайте, исходя из того, что я видел, когда делали другие люди ».

Как Сперу наконец смог двигаться вперед? «Я быстро понял, насколько мне это не помогло. Да, есть тренеры, которые имеют похожие сервисы и стили для моего, но мне нужно было представлять ME.



Похожие статьи:


5 способов, которыми ваша губная помада может спасти вашу жизнь (ОК, лицо)
Как Кайли Дженнер стала Хипстер Кардашян: ее новый шкафчик Tumblr
Фургоны открывают Dreamy Silky Opening Ceremony Collaboration
Золотой ретривер открывает игру НХЛ с очаровательной игрой извлечения на льду
Кейт Миддлтон и принц Уильям воссоздают Дианы Iconic Taj Mahal Фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ