Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Как приключения на выходных могут спасти вас от блюза в середине недели

Бранч, спин-класс, ужин с друзьями - когда ваши выходные начнут ощущаться как одна и та же старая история, возможно, пришло время изменить вашу мелодию. доказали, что преднамеренное выполнение чего-то, что приведет вас за пределы вашей зоны комфорта, может повысить вашу самооценку и помочь вам почувствовать, что вы можете добиться всего чего угодно. Так захватите свою подругу - или летите соло - и положите свои приключенческие ноги. Пришло время совершить поездку за город.

1. Возьмите дорожную поездку

Дорожные поездки - невероятная возможность исследовать совершенно новый мир. В то время как некоторые из нас сразу же отправляются на Kayak.com, чтобы узнать, где может быть самое дешевое экзотическое бегство, приключение в мини-приключении может стать отличной заменой, особенно если ваши финансы работают на низком уровне или если ваше расписание не позволяет провести долгий уик-энд ,

2. Выйдите в природу

Исследования показывают, что принятие 90-минутной прогулки на фоне деревьев снижает уровень стресса, уменьшает негативность и повышает самооценку. Представьте, какой целый день - или смею сказатьвыходные -мог сделать? Испытайте себя, чтобы попробовать новый вид спорта (серфинг, походы или даже длительный пробег). Движение также очищает мозг от стресса и создает пространство для творческих идей. Естественный солнечный свет и свежий воздух будут держать вас светящимися всю неделю. Ваш босс и будущий самый продаваемый роман будут вам благодарны.

3. Пойти в кемпинг

Если вы оставите все технологии - да, даже ваш любимый телефон - дома, вы получите дополнительные очки здоровья, сделав это. Исследования показывают, что тратить слишком много времени на устройства может разрушить хаос на ваши образцы сна. Исследование, проведенное Университетом Колорадо, показало, что расходы на одну неделю, спящие в пустыне, сбрасывают естественный ритм тела в соответствии с часами Земли. Наличие непоследовательных структур сна (из-за всего искусственного света, который потребляют наши глаза) может оказывать неблагоприятное воздействие на наше здоровье, вызывая увеличение веса и депрессию. Мы часто думаем, что нам нужно жить в двух шагах от пустыни, чтобы устроить палатку и позвонить в наш дом на день или два. Да, это идеальное решение, чтобы упаковать сумку, полную всех веселых халатов, которые вы когда-либо хотели, но многие из нас не имеют доступа к этому первозданному национальному лесу или бюджету, чтобы инвестировать во все новейшие механизмы. Попытайтесь спать на крыше или на заднем дворе друга для быстрого толчка природы.

4. Сменные среды

Если вы житель города, совершите поездку по стране. Положите ботинки творога. Попробуйте танцы. Поездка на лошади. Возьмите лыжи, катайтесь на горных велосипедах или вставайте на весло. Если кемпинг - это ваше дело, вы попадете в такое место, как Вегас. Узнайте, какие рестораны подают уникальные блюда и посетите новую художественную выставку.

Если ваш уик-энд - это сочетание новых приключений, и вы оставите свой «капюшон», он почувствует, что вы ушли целую неделю. Приходите в среду, когда вы закончите флуоресцентные огни и застойный воздух, закройте глаза и вспомните только один момент ваших предыдущих приключений. Эй, это может быть даже тот момент, когда вам пришлось сменить плоскую шину. Жизнь не касается назначения или нескончаемого списка задач. Речь идет о путешествии.



Похожие статьи:


Новая ключевая лайма Starbucks Frappucino - это то, что ваши летние потребности
Цвет меня удивил: Crayola теперь делает косметические товары
12 лучших летних выборов в магазине в Манго
Вы должны проверить это Бен-Джерри Кулинарное тесто Мороженое ПИВО
Тринадцать: осторожная история, это капсула времени 2003 года
Получил любые фото на бикини на Facebook 20 000 незнакомых людей могли бы нанести им прямо сейчас
Смотреть волонтеров Пожарные помочь освободить оленя, застрявшего в саду
Ферма предлагает пешеходные экскурсии с козами, поэтому вы можете стать частью стада



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ