Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Как бороться, когда вы СУПЕР безумны в своем S.O.

Даже если вы находитесь в самых любящих, романтических, густых отношениях, когда-либо, - мы говорим о маленьких птицах, и лесные существа помогают вам одеться утром - вы не можете избежать случайных споров, будь то какие-то мелочи, такие как загрузка посудомоечная машина «правильно», и в свою очередь, она должна чистить ванную комнату, или больше вещей, таких как поиск вашего SO находится на Tinder. Но вместо того, чтобы взорвать и использовать слова, которые вы никогда не должны использовать во время боя или игнорировать то, что может превратить ваши отношения в ядовитые, вот несколько советов о том, как вы можете контролировать свою ярость - даже когда ваш S.O. обрезает ногти на диване,еще раз.

У каждого брака есть свои плохие дни ...

1.Вытащите его прямо сейчас.Мы все это слышали раньше: не накапливайте свои чувства. Когда вы впервые почувствуете гнев, спокойно произнесите его вслух вашему партнеру и расскажите, что происходит.

2.Держите свой темперамент под контролем.Вы не хотите идти от нуля до крика и выходить из ушей. Приложите усилия, чтобы сделать глубокий вдох, отступить и сохранять спокойствие. Гнев легко переносится (AKA, вы сокрушите своего партнера), и может эскалировать небольшое несогласие с полным боем.

3.Оставайтесь в комнате.Крик: «Мне просто нужно пространство!», Две секунды в бой и штурм в другую комнату не волшебным образом исчезнет. Лучше сесть и справиться с этим, а не позволить ему гноиться. Это также показывает, что вы привержены общению и уважению, а не бросаете истерику.

4.Фокус на том, каквыЧувствовать.Вместо того, чтобы положить все это в терминах «вы сделали это» или «я ненавижу, когда вы», сделайте свои заявления о своих чувствах: «Мне плохо, потому что ...» или «Когда вы это делаете, это заставляет меня чувствовать ...» Это практика будетопределеннобыть лучше, чем ваш бу, чем обвинять фразы и поможет вам лучше сформулировать то, что действительно беспокоит вас тоже.

Я не хочу говорить ....

5.Не становитесь защитными.Если вы ошибаетесь в аргументе, вам не нужно продолжать цикл вины. Если вы начинаете предложение с: «Ну,вы..., «признайте, что вы на самом деле не перемещаете конвой где-нибудь продуктивно, занимаясь другими проблемами. Примите ответственность (не делая неодобрительных оправданий, чтобы оправдать ее), и продемонстрируйте, как вы будете делать лучше.

6.Знайте свои триггеры.Если вы постоянно работаете над тем же, что говорит или делает ваш партнер, вам может потребоваться взглянуть, действительно ли проблема. Совершенно естественно раздражаться или даже злиться каждый раз через некоторое время, но если вы снова и снова перебираете что-то совершенно безобидное, секрет может изменить ваше отношение и реакцию, а не пытаться заставить их измениться.

7.Попробуйте пара-терапевт.Вы не должны быть женаты, чтобы пойти на консультацию пары. Если вы обнаружите, что ваша любовь к друг другу забрызгана постоянными препирательствами, вы можете подумать об этом, особенно если вы подумываете о принятии каких-либо крупных шагов в отношении отношений в ближайшем будущем. Еще лучше, начните движениедоесть большая проблема, когда вы думаете, что вам «нужно», чтобы оставаться вместе, чтобы создавать навыки для решения потенциальных будущих задач.



Похожие статьи:


13 предложений по самым эпическим действиям 2014 года
Эта телевизионная свадьба полностью заставит вас полюбить
Как немецкий Influencer тихо формирует разговор о моде
Новые фотографии принцессы Шарлотты, чтобы отметить свой первый день рождения
Бух-бай, Дрейк Дженнифер Лопес - знакомство с новым знаменитым дамским человеком
2 Вкусные, здоровые рецепты вегетарианцев, которые вы хотите приготовить как можно скорее



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ