Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Интроверты: вы можете подделывать себя на работе. Вот как

: Сохранять спокойствие. Вы фантастичны - умные, наблюдательные, целенаправленные, ответственные, гибкие - все вокруг, радость для работы. Это название не означает, что мы думаем, что вы должны изменить свою личность, потому что не следует. Мы нуждаемся в вас, и, честно говоря, мир с экстравертом звучит совершенно изнурительно. Однако, работая в офисе, вы должны выйти из своей зоны комфорта и пройти лишнюю милю ради «социального» или «похожего на игрока команды».

К сожалению, вам, скорее всего, нужно будет немного поговорить на вечеринках и ужинах с коллегами, и вы не всегда можете быть последними, чтобы высказаться на встрече (даже если вы обрабатываете все, и ваш возможный ответ будет лучше, чем все остальные вместе взятые). Прокрутите страницу для того, как вы можете поддельным быть исходящим только в тех случаях.

1. Пересмотреть свое восприятие служебных социальных собраний.

Клинический психолог Перпетуа Нео, доктор философии, и Кали Роджерс, генеральный директор и основатель компании Blush Online Life Coaching, предположили, что прежде всего интроверты должны переосмыслить эти небольшие социальные взаимодействия на рабочем месте. «В то время как некоторые люди видят совместную работу как способ расслабиться, интроверты видят в ней работу, но часто чувствуют себя виноватыми за это», - говорит Роджерс.

Вместо этого интроверты должны принять тот факт, что да, социальные собрания на рабочем месте - это грань работы - и важный в этом. «Иногда нам нужно делать то, что мы не хотим делать, чтобы продвигаться вперед, - говорит Нео, - и участие в общественных мероприятиях отлично подходит для новых возможностей на работе». Доктор Нео описывает эти типы собраний как «необходимые ритуалы» «Скорее всего, если вы считаете, что эти социальные тонкости являются болезненными, ненужными и неприятными, тогда они будут нервными, утомительными и трудными», - говорит она.

2. Сделайте небольшую подготовительную работу.

Специалист по речевым и коммуникационным вопросам Ита М. Олсен говорит, что люди, которые находят малые разговоры, будут хорошо обслуживаться, имея несколько практических фраз под рукой. «Просто положите приятную улыбку на свое лицо и скажите что-то вроде:« Придя к этим событиям, я немного нервничаю - я никогда не знаю, что сказать! »- говорит Олсен. «Я готов поспорить на реальные деньги, которые большинство людей смогут рассказать и сказать. Это устанавливает связь, которая намного сильнее, чем типичный рабочий чат ». Не бойтесь поделиться этой информацией о себе - это действительно сделает ваши рабочие места более сильными, более удобными и, в конечном счете, более эффективными. «Тебе не нужно подшучивать над собой, но и это настоящий стартер отношений», - добавляет Олсен. «Люди любят юмор и избавление от юмора, и высмеивать себя - это просто».

Это также относится к встречам или сеансам мозгового штурма. Если у вас есть блестящие идеи, но часто возникают проблемы с разговорами в группе, напишите их первым. «Во время встречи откройте свой блокнот и скажите« у меня была эта идея », а затем прочитайте его в команде, - говорит Олсен. «Мы все это делаем. Дополнительное преимущество: оно будет гораздо более хорошо сформулировано и кратким. «Десять баллов за то, что вы не естественны!

3. Идите на один-на-один.

Лично я знаю, что мне всегда удобнее разговаривать с людьми один на один, а не группами, поэтому я стараюсь как можно больше поставить себя в такие ситуации. Если вам нужно немного повысить уверенность в себе, послушайте Констанца Данна, инструктора по связям в UC Santa Barbara: «Вы знаете, что здорово в том, что я инспектор? Ты что-то загадочное. Потому что вы говорите довольно редко, когда вы на самом деле делаете трубку, люди слушают. Используйте эти знания в своих интересах в своих поисках, чтобы казаться более уходящими или связанными с остальной частью племени. Если вы говорите в групповых ситуациях, вы получаете извинения, небрежно подходите к коллегам по принципу «один к одному», например, на водяном охладителе или копировальном аппарате. Человек, которого вы подходите, будет польщен тем, что вы их выделили ».

4. Делайте то, что вы делаете лучше всего: слушайте.

Это особенно ценно на праздничных собраниях, когда у каждого было несколько выпивок и вдруг хочет поделиться всеми своими причудами и внешкольными увлечениями. В этих ситуациях вы можете оказаться в центре разговора, просто занимаясь длинной историей о самом большом карпе, которого когда-либо ловил ваш босс. Олсен рекомендует больше слушатьвсеее клиентов, но те, кто не имеет естественного происхождения, часто имеют естественное преимущество. «Когда вы действительно слушаете людей, это заставляет их чувствовать себя хорошо, что обеспечивает важную основу для продуктивных и позитивных отношений», - говорит она. «На самом деле слушай и повторяй то, что, как ты думаешь, слышал».

5. Задайте необычные вопросы.

Интроверты, как правило, находят мелкие разговоры тривиальными - и они чаще всего правильны. «Интроверты набирают силу из-за активной внутренней жизни и бодрятся, строя глубокие личные отношения, поэтому чат-чат, который мы должны делать на вечеринках, может чувствовать поверхностность и подделку», - говорит Мелоди Дж. Уайлинг, терапевт и профессор поведение.Чтобы сделать chit-chat более интересным, она рекомендует задавать необычные вопросы по темам, в которых вы действительно заинтересованы. «Вместо того, чтобы банально говорить о погоде или спрашивать« Итак, что вы делаете? »Быть разными, выделяться и использовать ваше любопытное интровертное «я», задавая такие вопросы, как, например, когда человек рос, какова была лучшая книга, которую они читали в последний раз или что ее увлекало в последнее время ».

6. Помните о своем языке тела.

Возможно, самый легкий взлом для кажущегося более уходящего - настроить свой язык тела. «При использовании хорошо, выражение лица и язык тела могут быть лучшим другом интроверта», - говорит Уилдинг. «Просто дать кому-то теплую улыбку может быть достаточно, чтобы этот человек расслабился, чтобы начать говорить. Открытый язык тела (не скрещивая руки или ноги) делает не только интроверт более расслабленным, но и другие на мероприятии более комфортными. Люди часто уходят с впечатлением, что вы сочувствуете, согласны с ними и очень красивы. «Это так просто, но так эффективно.

7. Если это социальное событие, знайте, что вы можете (и, возможно, должны) уйти раньше.

Зачастую вам нужно приложить усилия и проявить себя для какого-то мероприятия по созданию команды, в котором вас особенно не волнует. Однако вам не нужно совершать весь вечер. «Если интроверты получат привычку оставаться на все время, все может стать уродливым очень быстро», - говорит Роджерс. «У интровертов есть более короткий плавкий предохранитель, когда дело доходит до общения, и нет необходимости толкать себя к пределу. Но это тоже не повод для того, чтобы вырваться. Так появляются в течение половины или трех четвертей времени. Оставьте, когда вы начнете ощущать беспокойство ». Я также считаю, что планирование заранее, чтобы окунуться рано, поможет вам мотивировать себя проявить вообще.

8. Дайте себе время для перезарядки.

Попытка казаться уходящей на работу, несомненно, утомительна, и слишком много социальных встреч могут оставить истощенные интроверты. Доктор Нео предлагает установить цель для событий. Например, «у меня будет три значащих беседы, а затем я смогу уйти». Как только вы это сделали, она говорит: «вознаграждайте себя чем-то приятным ... и достаточно времени для пополнения». Общение, вознаграждение, отдых, повторение ,



Похожие статьи:


Некоторые вещи, происходящие на SXSW, кроме музыки
5 жизней, которые сделают вас более чистым человеком
Peel Vs. Лицо: что на самом деле разница
Это Must-Watch Video изменит то, что вы думаете, является идеальным телом
Покупка пожилой лошади может быть более безопасным решением
Университет Пфайффер теперь имеет общежития для домашних животных



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ