Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Это идеальное оправдание для другого праздника

отДаниэль Фаулер| 02 09 2016

Меня не волнует, что лето похоже на ...

Вчера, как вчера, мы не могли не почувствовать себя немного мрачно. С перспективой пивных садов, бесконечных барбекю и обязательных после работы напитков (вы знаете, просто чтобы сделать большую часть солнца) быстро становится отдаленной памятью.

Но что, если бы мы сказали вам, что нашли идеальное оправдание для вас, чтобы вернуться прямо в самолет? Да серьезно.

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Медицинской школы Икана, Калифорнийским университетом и Гарвардом, праздники, как оказалось, хороши для нашего здоровья.

И хотя предыдущие исследования, конечно, показали, что бегство выгодно для нашего психического благополучия, это первое исследование, когда-либо доказывающее, что они могут иметь долгосрочные последствия.

Результаты показали, что только шесть дней из офиса могут иметь способность повышать иммунную систему, уменьшать стресс и более низкие уровни белков, связанных с депрессией.

И это даже не лучшая новость, так как доказано, что эти преимущества для здоровья в целоммесяцпосле вашего бегства. Мы будем качать это новообретенное исследование нашему боссу ...

Д-р Elissa Epel, первый автор исследования, сказала: «Интуитивно понятно, что принятие праздника уменьшает биологические процессы, связанные со стрессом, но все же было впечатляюще видеть, как большие изменения в экспрессии генов отдалится от оживленного темпа жизни, в такой короткий промежуток времени ».

В исследовании участвовали 94 женщины в возрасте от 30 до 60 лет, которые в течение шести дней находились в медитационном отступлении в Калифорнии. Половине участников сказали просто расслабиться, в то время как другие практиковали йогу и медитацию.

Цель состояла в том, чтобы выяснить, повлияет ли отпуск на основе медитации или простой перерыв на наше здоровье. И результаты показали, чтои то и другоегруппы показали значительные изменения в молекулярных структурах с положительными изменениями в стрессовых и иммунных системах.

Доктор Рудольф Танзи, профессор неврологии Гарвардского университета, сказал: «Медитация - это один из способов заниматься восстановительными действиями, которые могут обеспечить облегчение для нашей иммунной системы, смягчая ежедневный стресс организма, постоянно пытаясь защитить себя. Предсказание заключается в том, что это приведет к более здоровому старению ».

Еще одно оправдание дляЕшь, молись, любистиль побег мы думаем.

Так что мы не знаем о вас, но мы будем путешествовать по Skyscanner ASAP.



Похожие статьи:


Растет в стране наркоманов: стать женщиной в Эскобаре Колумбия
8 вещей Баффи Истребительница вампиров научила меня о дружбе
Лондон собирается провести свой первый фестиваль Prosecco
Как положительные аффирмации приняли меня от несчастливых и небезопасных к непримиримому нарциссизму



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ