Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

5 способов подавать салат

На этой неделе в Brit + Co мы начинали салаты, и мы не можем даже носить достаточно тотализаторов, чтобы запастись всеми овощами, которые мы наблюдаем на наших местных фермерских рынках. Но кто говорит, что салат - это просто миска с зеленью и несколько ключевых начинок?

Есть множество различных способов, которыми вы можете пересобирать свой здоровый обед, от создания хрустия, покрытого сверху, до старинной чаши в стиле табули. Вот 5 способов изменить нашу салатную рутину.

Ингредиенты:
 - руккола

- спаржа

- редис

- лук

- эдамам, обстрелянный

- красный лук

- лимон

- грецкие орехи

- фета

- оливковое масло

- салат из ромэна (для оберток салата)

- соль и перец для вкуса

Как вкусные и свежие все эти ингредиенты выглядят вместе? Одна важная (и здоровая!) Вещь, чтобы отметить каждый из этих рецептов: не было приправы - кроме небольшого количества оливкового масла, лимонного сока и щепотки соли и перца.

Для большинства из них приготовление для каждого овоща было одинаковым.

- Arugula: Вымойте и дайте сухую - используйте салатовый прядильщик, если у вас есть.

- Редис: промыть и срезать.

- Жеребцы: Чоп.

- Эдамаме: Мы использовали замороженный edamame, поэтому мы кипятили наш.

- Красный лук: кости.

- Спаржа: отрежьте древесные концы и нарежьте до самого верха копья. Нарежьте нарезанные части на 5 минут и добавьте кончики спаржи в течение 1 минуты в конце.

1.Стандартный салат: Он начинается со стандартного салата в миске.

Бросьте все ваши ингредиенты вместе с моросящим оливковым маслом и сжимайте лимон и добавьте соль и перец по вкусу. Принимая это на обед, мы рекомендуем приготовить все овощи дома накануне. Затем вы можете сделать свой обед менее чем за 2 минуты.

Мы в значительной степени одержимы редисами.

2.Arugula Edamame Hummus + Crostini:Для этого мы превратим несколько наших ингредиентов в hummus!

Бросьте edamame, рукоятку и несколько грецких орехов в ваш кухонный комбайн. Добавьте небольшое количество красного лука, если хотите. Смешать! Добавьте 1/2 столовой ложки оливкового масла и клина лимонного сока и снова обработайте. Распространяйтесь на багет и сверху с редисом, кончиком спаржи и немного фета. Yum!

Конечно, мы служили нашим любимым crostini на подносе с сыром.

3.Салат в банке: Если вы всегда в пути, но хотите получить свою зелень, этот классический Pinterest (да, все может быть классикой на Pinterest) - отличный выход.

Вот как мы наполнили наш: руколой, эдамам, красный лук, спаржу, редьки, лук-порей, гребень, фету, грецкий орех и лимонный клин.

Бросьте в миску, когда будете готовы поесть!

4.Редька Arugula Tabouli: Хорошо, мы используем определение tabouli довольно свободно здесь, так как нет никаких зерен, так что вы можете также думать об этом как о супер нарезанный салат, который удваивается как окунуться.

Поместите все свои ингредиенты в кухонный комбайн, кроме эдамама. Вы не хотите, чтобы он превратился в хумуса! Процесс, а затем поместить в миску. Отрежьте еще редиски и добавьте их, а также эдамам. Добавьте рукоятку и перемешайте вместе.

Вы можете подавать это с лавашами, рисовыми крекерами или просто съесть его на равнине.

5.Освещенные салаты: Это верно. Мы сажаем салат в кусок салата - это как салат в салате. Мета!

Возьмите свой стандартный салат и увеличьте количество редис и фета. Поместите в кусок салата ромэн или эндивий, и поедайте!

Это отличный способ подавать салат на коктейль-вечеринке, если вам нужна более здоровая закуска рядом с этими аранцинами из козьего сыра.

Какой из этих салатных ремиксов является вашим любимым? Какими другими способами вы пользуетесь ежедневной дозой овощей? Расскажите нам в комментариях ниже.



Похожие статьи:


Blue Buffalo вспоминает собачью еду из-за потенциального фрагмента металла
Что вам нужно знать об амазонах Служба доставки 1 час
7 стильных способов сделать свой гардероб более экологичным
5 простых шагов для запуска вашей боковой суеты
RememberMeThursday напомнил людям, что домашним животным всегда нужна ваша помощь



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ